L'histoire de la méthode Pilates

Joseph Pilates a inventé la méthode Pilates pendant la Première Guerre afin d'améliorer la réhabilitation des vétérans qui étaient renvoyés chez eux. Toutefois, Joseph Pilates était aussi convaincu que la santé du corps et de l'esprit est essentielle pour l'ensemble de la population.

Il pensait que certains mouvements précis pouvaient aider au rétablissement d'un soldat blessé. Ces mouvements ont été utilisés pour les aider à retrouver leur santé et donner de la force aux principaux muscles de leur corps.

C'est ainsi qu'il a inventé les principes de la méthode Pilates afin d'aider l'ensemble du corps et le maintenir dans un bon alignement. Les muscles étant centrés et contrôlés avec précision. Non seulement cette méthode aide le corps mais ette aide aussi à mieux respirer.

La méthode Pilates est utilisée pour la (re)mise en forme physique, elle a été inventée au début du 20eme siècle. De nos jours, plus de onze millions de personnes en utilisent cette méthode tous les jours.

Rien qu'aux Etats-Unis il y a plus de 14 000 instructeurs en activité. A travers sa méthode, Pilates, voulait contrôler les muscles du corps grâce à l'esprit. Ce programme se concentre sur les muscles posturaux qui permettent d'avoir un corps bien équilibré.

Il y a des muscles essentiels qui fournissent un soutien pour la colonne vertébrale et pour l'ensemble du corps. Joseph Pilates voulait faire prendre conscience aux gens de l'importance de la respiration, d'une bonne posture (un bon alignement de la colonne vertébrale) et de la force dans les muscles du torse.

Joseph Pilates a été une légende dans la forme physique, il est né en Allemagne en 1880. Quand il était enfant, il était petit et faible. C'est ainsi qu'il s'est passionné pour l'exercice physique qui a fait de lui une personne forte et séduisante.

Il est ensuite devenu un skieur accompli, boxeur et gymnaste. En 1926, lui et sa femme ont ouvert leur premier studio à New York. Beaucoup de leurs premiers clients provenaient du monde de la danse.