Quelques accessoires adaptés à la méthode Pilates

Pour que la méthode Pilates soit efficace, il vous faut quelques accessoires. Le bien-être de votre esprit et celui de votre corps dépend de vos postures et donc, des accessoires utilisés. Voyons ensemble quelques objets qui vous seront utiles tout au long de vos exercices quotidiens.

Les accessoires utiles pour la méthode Pilates

Nous dénombrerons dans ce chapitre quatre objets que l’on peut retrouver sur internet ou dans une boutique de sport et fitness. Ainsi, nous allons parler du tapis, des blocs de mousse, de la gym ball et du cercle pour la méthode Pilates.

Le tapis de sol

Le tapis est peut-être l’accessoire le plus indispensable dans votre méthode Pilates. Effectivement, vous serez amené à exécuter des positions au sol. Qu’il s’agisse d’étirements ou de postures à tenir, vos articulations ne doivent pas être à même le sol. C’est pourquoi le choix d’un bon tapis de sol est primordial.

Choisissez-le à la bonne taille pour éviter que vos membres traînent sur le sol. Surtout, préférez des tapis confortables. Cela sera plus agréable pour votre squelette. Si possible, évitez les tapis glissants, vous risqueriez de vous faire mal.

Les blocs de mousse

Les blocs de mousse vous aideront à tenir certaines postures ou à soutenir certaines parties de votre corps. Choisissez vos blocs avec précaution. Préférez une mousse rigide et indéformable pour ne pas avoir à les changer souvent.

La gym ball

La gym ball est une grosse balle que l’on utilise pour les assouplissements. Ainsi, cherchez une balle adaptée à votre taille et votre poids pour que vos mouvements soient efficaces à 100 %.

Le cercle pour méthode Pilates

Il s’agit d’un cerceau de faible diamètre permettant de passer les bras ou les jambes afin d’exécuter certains mouvements. Pour que le cercle soit adapté à votre physionomie, faites attention à la taille de l’ouverture et aux alaises.