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Conseils pour vos entrainements sportifs
La souplesse : une qualité nécessaire à tout sportif
Souvent lorsque l’on pense à faire du sport, on néglige la souplesse. En effet, on a tendance à penser directement à améliorer son endurance et son apparence physique e ...
Un exercice de Pilates pour avoir des bras fermes
Les bras ne sont pas forcément une zone que l'on travaille souvent, en tant que femme, pensant alors que ce sont plutôt des exercices réservés à la gent masculine. Or, ce ...
Trois exercices de Pilates pour avoir des cuisses fermes
La silhouette féminine est souvent caractérisée par la beauté de ses jambes. Il est vrai que le fait d'avoir de jolies cuisses bien galbées et fermes est un véritable cr ...
Trois exercices de Pilates pour obtenir des fesses rebondies
Il n'y a pas de secret, quand on désire obtenir un superbe fessier sculptural, il est nécessaire de faire travailler ses muscles. C'est en faisant quelques exercices réguli ...
Six exercices de Pilates pour avoir un ventre plat
Qui ne rêve pas d'avoir un joli ventre plat, une taille bien dessinée et une sangle abdominale bien ferme ? Pour ceux et celles qui n'apprécient que très peu les exercices ...
Pilates : préparation et relaxation
Vous venez de découvrir le Pilates et vous avez envie de commencer le plus rapidement possible ? Voici un guide de préparation au Pilates.
Quels vêtements choisir pour pratiquer le Pilates
La méthode Pilates demande beaucoup de technique. La respiration et la souplesse sont des éléments primordiaux. C'est pourquoi vous devrez porter des vêtements adaptés à ...
Quelques accessoires adaptés à la méthode Pilates
Pour que la méthode Pilates soit efficace, il vous faut quelques accessoires. Le bien-être de votre esprit et celui de votre corps dépend de vos postures et donc, des acces ...
Les exercices de la méthode Pilates
La méthode Pilates est clairement l'un des programmes d'exercices les plus populaires du moment. De nombreuses salles de gym et clubs de forme proposent maintenant des cours ...
Comment se préparer pour un cours de méthode Pilates
Avez-vous l'intention de vous inscrire bientôt à un cours de Pilates ? Soyez averti que se rendre dans un studio de Pilates peut être intimidant, surtout la première fois. ...
Les ballons de gymnastique
Les ballons de gymnastique sont l'un des moyens les plus innovants de faire de l'exercice. Ces balles attirent l'attention du fait de leurs formes et de leurs couleurs vives. ...
Les cours de Pilates doivent-ils se faire en musique ?
Les cours de méthode Pilates sont très populaires de nos jours. La plupart des salles de gym et des clubs de forme proposent des séances régulières de Pilates conduites p ...
Un bref aperçu des mouvements de la méthode Pilates
Il est logique que la méthode Pilates soit actuellement l'un des programmes d'exercices les plus populaires. De plus en plus de personnes s'y mettent en raison des bienfaits ...
Comment choisir votre professeur de Pilates ?
La méthode Pilates est un système d'exercices très détaillé et scientifique. Vous devez faire en sorte de l'apprendre auprès d'un instructeur Pilates qui comprend réell ...
Pratiquer la méthode Pilates chez soi
Les amateurs de Pilates du monde entier apprécient chaque seconde de leurs entrainements. Ils les effectuent chez eux, quand ils le souhaitent. Auparavant, il fallait se rend ...
- Pilates Sud Mayenne (Château-Gontier)
- Espace Pilates - Sport Sante N... (La Ciotat)
- Oxalys (Saint-Paul-lès-Dax)
- LF' Pilates Center (Angers)
- Atouts Form' (Opio)
- LF' Pilates Center de Troyes (Troyes)
- QIASANA Studio (Gaillac)
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J'étais ..."
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- Jess : "Orchestra Studio est centre qui propose différentes activités. Grâc ..."
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