S'entraîner à la maison ou en salle ?

Choisir votre lieu d'entraînement est une étape très importante pour la réalisation de vos objectifs en termes de condition physique. De nombreux facteurs entrent en jeu lors de cette décision, et ils doivent être pris en compte avant de commencer l'entraînement. Une fois que vous avez choisi l'endroit où vous souhaitez vous exercer, vous pouvez alors établir votre programme d'entraînement.

Comme vous le savez probablement, s'entraîner à la maison comporte de nombreux avantages, en particulier sur le plan financier. Compte tenu des prix actuels, il est évident que vous économiserez des frais d'essence et d'usure de votre véhicule en choisissant de vous entraîner chez vous.

L'abonnement à une salle de gym peut souvent être très coûteux, et inclure d'autres prestations inutiles pour vous, telles que la garderie ou l'accès à la piscine. Vous n'aurez pas non plus besoin de vous intéresser aux derniers appareils à la mode puisque vous vous entraînerez vraisemblablement seul chez vous.

Gardez à l'esprit que s'entraîner à la maison nécessite tout de même quelques dépenses. Même si vous prévoyez de courir, il est très important de posséder des chaussures de course de bonne qualité. Ceci est valable pour tout type d'équipement que vous achetez afin de l'utiliser chez vous. Si vous achetez du matériel bon marché, vous risquez de vous blesser ou d'être frustré parce que vous ne progressez pas.

En plus des économies sur le plan financier, s'entraîner à la maison peut aussi aider ceux qui n'aiment pas faire de l'exercice en public. Si vous êtes inquiet à propos de votre apparence lorsque vous portez vos vêtements de sport, il est rassurant de pouvoir être seul chez soi pour s'entraîner. Par ailleurs, vous n'avez pas à soucier du temps lorsque vous vous entraînez à la maison.

Pour ceux qui sont motivés par la présence de leurs amis ou de personnes qu'ils apprennent à connaître pendant leurs entraînements, la salle de gym constituera un choix meilleur que l'entraînement à la maison. Vous aurez également accès à beaucoup plus d'équipements que chez vous.

Si vous avez besoin d'autres services en plus des poids et des machines, la salle de gym peut avoir ce qu'il vous faut. Si vous avez l'intention de participer à un triathlon, vous pourrez utiliser la piscine du club de gym pour vous entraîner. La natation est par ailleurs un très bon exercice pour développer votre endurance, et fera travailler des muscles dont vous ne soupçonniez même pas l'existence.

Les clubs de fitness peuvent aussi vous proposer des cours très motivants. Si vous y assistez régulièrement, vous serez alors suffisamment motivé pour continuer, afin de ne pas avoir à vous justifier en cas d'absence au club. Vous pouvez par ailleurs rencontrer de nouvelles personnes pendant ces cours, et les aider si vous le souhaitez.

Au final, faire le choix de vous entraîner chez vous ou à la salle de gym dépend de vos objectifs et de votre préférence personnelle. La décision la plus importante que devez prendre est de déterminer le type d'environnement dans lequel vous voulez être et comment vous voulez atteindre vos objectifs en terme de condition physique dans votre vie.

Une fois que vous y avez réfléchi et pesé le pour et le contre, vous n'aurez aucun problème pour choisir. Gardez toujours à l'esprit qu'une fois ce choix fait, vous pouvez toujours changer d'avis si vous n'êtes pas satisfait.