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Pilates & Vous - Information générales

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A l’âge de 7 ans je suis reçue au concours du conservatoire national de Nantes.

J'ai dansé dans une compagnie de danse contemporaine à l'âge de 16 ans , puis passé mon diplôme du conservatoire.

J'ai dansé dans divers groupes , rencontré et travaillé avec différents chorégraphes tout en enseignant.

La danse est pour moi ma façon de m’exprimer.

J'ai découvert le Pilates dans un premier temps pour moi, car j'avais besoin de me maintenir en forme et je me rendais compte qu'après les grosses et l'âge , le corps met plus de temps à récupérer .

C'est comme cela que j'ai eu envie de me former, je suis certifiée.

Je vous propose de découvrir la méthode Pilates en cours privé, cours duo ou trio,le samedi matin ou sur demande spécifique ou en cours collectif, le lundi, mercredi et vendredi matin.

Afin de répondre aux différentes attentes, j’ai équipé ces lieux de bien-être avec le petit matériel nécessaire, qui peut être une aide pour aller plus loin dans l’apprentissage du Pilates.

Dans le soucis de respecter l’intégrité de la méthode mais également de faire évoluer ses principes en fonction de vos besoins, je mettrai au service de la méthode Pilates mes acquis de danseuse.

En limitant le nombre d’élèves par cours, l’enseignement se fait dans la qualité avec des consignes plus personnalisées, des corrections individuelles et collectives.

Présentation du centre

Je travaille dans deux salles.

La première Boulevard du massacre à SAINT-HERBLAIN (limite de NANTES), la deuxième dans une très belle salle de danse dans le quartier de la Pelousière près du bourg de Saint Herblain.

Dans chaque lieu, il y a un vestiaire.

J'ai investis dans le petit matériel comme les balles lestées, les foam roller, les Pilates ring, les ballons pailles et gros ballons.

Horaires

• Lundi : 09h00 - 13h30
• Mardi : Fermé
• Mercredi : 10h00 - 12h00
• Jeudi : Fermé
• Vendredi : 09h00 - 13h30
• Samedi : 10h30 - 12h30
• Dimanche : Fermé

Cours de Pilates à domicile ou en entreprise

A chaque cours, nous prenons le temps de nous poser, prendre conscience de la respiration latérale thoraxique et placer le bassin en position neutre, engager les omoplates .

Puis, une fois le corps placé, la ceinture abdo périnéale engagée, je commence les mouvements Pilates.

J'ai toujours accès au petit matériel qui peut aussi bien vous aider ou vous faire prendre conscience d'une autre partie du corps qui est engagée et que vous oubliez.

Je finis souvent debout par des exercices de maintient de postures, d'équilibre afin de se remettre sur pied pour la journée.