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Actualité 4 : La méthode Pilates
Six exercices de Pilates pour avoir un ventre plat
Qui ne rêve pas d'avoir un joli ventre plat, une taille bien dessinée et une sangle abdominale bien ferme ? Pour ceux et celles qui n'apprécient que très peu les exercices ...
Les 6 principes fondamentaux du Pilates (partie 2)
Dans un précédent article dédié à la méthode Pilates, nous avons évoqué avec vous trois des principes qui caractérisent profondément ces exercices : le centrage sur ...
Les 6 principes fondamentaux du Pilates (partie 1)
On n'entend plus parler que de cette méthode aujourd'hui : le Pilates. Il s'agit d'un certain type d'exercice physique, inventé il y a plus d'un siècle, à la fin du XIXèm ...
Les bienfaits du Pilates avant et après l’accouchement
Vous êtes une pratiquante régulière de Pilates et vous venez de tomber enceinte ? Au contraire, vous n’avez jamais vraiment fait de sport et les mois à venir risquent dâ ...
S’équiper pour la course à pied
Le sport doit faire partie de la vie. C’est même une activité que l’on doit s’imposer afin de rester en bonne santé toute sa vie. Pourtant, il n’est pas facile de t ...
Pilates : préparation et relaxation
Vous venez de découvrir le Pilates et vous avez envie de commencer le plus rapidement possible ? Voici un guide de préparation au Pilates.
Le claquage musculaire
Les pathologies liées au sport sont nombreuses. Elles impliquent souvent l'arrêt de ce dernier sur du court ou du long terme. Ainsi, il est nécessaire de prévenir ces maux ...
L’entraînement cardiovasculaire
Tout le monde s'est posé un jour la question de savoir quel exercice d'endurance est le meilleur. Pour faire simple, des exercices de faible et de forte intensité vous aider ...
Le renforcement des articulations avec la méthode Pilates
Parmi les nombreux bienfaits que la méthode Pilates peut apporter au corps humain, nous avons le renforcement de la structure musculaire. En effet, pour qu’une personne soi ...
Sport et Asthme : Comment gérer ?
Si vous souffrez d'asthme, vous pensez peut-être que vous ne pouvez pas faire de l'exercice correctement ou en sécurité. Contrairement à ce que pense beaucoup de monde sur ...
- Pilates Sud Mayenne (Château-Gontier)
- Espace Pilates - Sport Sante N... (La Ciotat)
- Oxalys (Saint-Paul-lès-Dax)
- LF' Pilates Center (Angers)
- Atouts Form' (Opio)
- LF' Pilates Center de Troyes (Troyes)
- QIASANA Studio (Gaillac)
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J'étais ..."
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