Qui était Joseph Pilates ?

Joseph Pilates est né en Allemagne en 1880. Au cours de l'année 1912, il a déménagé en Angleterre et a gagné sa vie comme un boxeur, artiste de cirque, et un formateur d'auto-défense. Durant la Première Guerre mondiale, il fut envoyé dans un camp de Lancaster, où il a formé d'autres détenus au sujet du fitness et de l'exercice. Ce fur le commencement de la méthode Pilates.

C'est en 1925 que Joseph Pilates a rejoins les Etats-Unis en bâteau. C'est là qu'il a rencontré sa future femme, Clara. À New York, ils ont ouverts leur premier studio de cours et enseigné leur méthode à des étudiants jusqu'en 1960.

La méthode Pilates est un exercice qui utilise l'esprit pour contrôler les muscles du corps. Ces exercices sont très attentifs aux muscles des abdomens et contribuent à maintenir l'équilibre du corps. Un corps équilibré va apporter un bon soutien pour la colonne vertébrale.

La méthode Pilates sensibilise à l'importance de la respiration et à l'alignement de la colonne vertébrale afin d'obtenir de la force dans les muscles du torse. Un ensemble musculaire solide peut aider à soulager le dos et le cou en cas de douleurs.

Quand Joseph Pilates était jeune, il était malade. Il souffrait d'asthme, de rachitisme et de rhumatisme articulaire aigu. C'est après cette époque qu'il a commencé à consacrer sa vie à l'amélioration de sa santé afin de se sentir plus fort.

Quand il a eu 14 ans, il était suffisamment en forme pour servir de modèle grâce à sa pratique de la gymnastique et de la musculation.

Il été persuadé que la majorité des cas de mauvaise santé étaient principalement dues à une mauvaise gestion du souffle et de mauvaises postures du corps.

Aujourd'hui, la pratique de la méthode Pilates est sans aucun doute la forme la plus populaire d'exercices physiques.