Actualité 2 : La méthode Pilates

Travailler sa souplesse

La souplesse : une qualité nécessaire à tout sportif

Souvent lorsque l’on pense à faire du sport, on néglige la souplesse. En effet, on a tendance à penser directement à améliorer son endurance et son apparence physique e ...

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Des cours de pilates pour retrouver un corps et un esprit sains

Les Cercles de la Forme, une valeur sure pour l’équilibre et le bien-être de tous

C’est indéniable ! Faire du sport est bénéfique pour le corps et pour l’esprit. Mais, cette activité constitue également un défi en soi puisqu’elle pousse tout un ...

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Yoga et Pilates pour une bonne forme physique

Pourquoi pratiquer le yoga Pilates ?

En plus de la consommation d'une bonne quantité d'eau et d'une alimentation équilibrée, le sport est également un élément important qui participe à la bonne santé. La ...

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Vélo appartement

Les bienfaits du vélo d'appartement

Le vélo d'appartement a débarqué depuis de nombreuses années dans les salles de sport pour faire profiter à ses utilisateurs de nombreux avantages. Sortir quelque part po ...

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Exercice pour les bras

Un exercice de Pilates pour avoir des bras fermes

Les bras ne sont pas forcément une zone que l'on travaille souvent, en tant que femme, pensant alors que ce sont plutôt des exercices réservés à la gent masculine. Or, ce ...

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Mal de dos

Le Pilates pour soulager vos problèmes de dos

Généralement, quand on a des problèmes de dos, on a du mal à pratiquer une activité sportive, puisque l'on ne peut pas vraiment mobiliser ses muscles. Et c'est ainsi que ...

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vélo d'appartement

Une reprise d’activité sportive en douceur

Il existe différents matériels pour les personnes qui souhaitent une reprise d'activité sportive en douceur, ou pour les sportifs confirmés qui recherchent un bon moyen de ...

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Exercices pour les cuisses

Trois exercices de Pilates pour avoir des cuisses fermes

La silhouette féminine est souvent caractérisée par la beauté de ses jambes. Il est vrai que le fait d'avoir de jolies cuisses bien galbées et fermes est un véritable cr ...

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posture pilates

Avoir une meilleure posture grâce au Pilates

La méthode des Pilates fait de plus en plus d'adeptes pour plusieurs raisons. Il s'agit en effet d'exercices tout à fait intéressants pour rester en forme, d'une façon gé ...

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Pilates fessiers

Trois exercices de Pilates pour obtenir des fesses rebondies

Il n'y a pas de secret, quand on désire obtenir un superbe fessier sculptural, il est nécessaire de faire travailler ses muscles. C'est en faisant quelques exercices réguli ...

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